¿Por qué estoy perdiendo mi cabello?

Tu cabello sigue un ciclo de vida específico y eventualmente caerá un día. Sin embargo, es normal perder cabello diariamente (se estima que en promedio perdemos entre 50 y 100 cabellos al día, ¡nada menos!). Sin embargo, existen buenos hábitos que puedes adoptar para prevenir la caída del cabello y mantener un cabello sano:

• Adopta una dieta equilibrada: Asegúrate de consumir suficientes proteínas, vitaminas y minerales esenciales para la salud del cabello, como la biotina, el hierro y el zinc.
• Evita los peinados ajustados: Los peinados ajustados como las trenzas, las colas de caballo y los moños pueden ejercer una tracción excesiva en el cabello y provocar una pérdida de cabello permanente, conocida como alopecia por tracción.
• Limita el uso de productos químicos agresivos: Evita los champús y productos para peinar que contienen productos químicos agresivos como los sulfatos y los parabenos, que pueden dañar el cabello y el cuero cabelludo.
• Evita los factores de estrés: El estrés crónico puede contribuir a la pérdida de cabello, así que busca formas de reducir el estrés en tu vida, ya sea a través de la meditación, el yoga, el ejercicio físico u otras actividades relajantes.

Sin embargo, si notas que tu pérdida de cabello es realmente abundante y anormal, es esencial consultar a un profesional de la salud, preferiblemente a un dermatólogo especializado en problemas capilares que pueda recetarte tratamientos adecuados.