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La exposición al sol, aunque beneficiosa para la síntesis de la vitamina D, puede causar daños significativos a la piel. Los rayos ultravioleta (UV) del sol son responsables de las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro de la piel y aumentan el riesgo de cáncer de piel. Ante estos peligros, una protección adecuada es indispensable. Además de las cremas solares, los complementos alimenticios pueden desempeñar un papel crucial en la preparación de la piel para el sol.
Para protegerse eficazmente contra los efectos nocivos del sol, se recomienda utilizar las protecciones adecuadas, que incluyen:
En complemento de los métodos de protección externa, algunos complementos alimenticios pueden ayudar a preparar y proteger la piel desde el interior. Descubre los beneficios de los activos e ingredientes útiles para preparar tu piel para el sol desde el interior y ayudar a combatir los efectos nocivos del sol :
La astaxantina es un potente antioxidante que puede ayudar a reducir la inflamación causada por la exposición a los rayos UV. También ayuda a proteger las células contra el daño oxidativo.
El licopeno, presente en tomates y otros frutos rojos, tiene propiedades protectoras para la piel. Mejora la resistencia de la piel a los rayos UV y ayuda a reducir el daño celular.
Estas vitaminas actúan en sinergia para proteger la piel contra el daño de los radicales libres inducidos por los UV. También fortalecen la capacidad de la piel para regenerarse después de la exposición solar.
Los omega-3, presentes en pescados grasos y semillas de lino, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a atenuar las reacciones cutáneas provocadas por los UV.
La preparación para el sol va más allá de la aplicación de cremas protectoras durante la exposición. Una aproximación integrada de adentro hacia afuera, combinando protección externa y nutrición interna de la piel, optimizará su preparación antes, durante y después de la exposición solar.
Al utilizar complementos alimenticios, es posible fortalecer la resistencia de la piel, prevenir el daño celular y ayudar a reducir los riesgos asociados con la exposición al sol.
Una piel bien preparada y protegida es la clave para obtener un bronceado duradero y saludable!
Los complementos alimenticios deben ser utilizados como parte de un estilo de vida saludable y no deben ser utilizados como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.
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