Quand et pourquoi faire une detox ?

Quand faire une detox ?

Une détox est souvent le point de départ d’un régime minceur mais elle peut être suivie chaque fois que le besoin s’en fait ressentir : après les périodes de fêtes (repas trop copieux), stress, fatigue, mauvaise hygiène alimentaire, peau terne, sensation de lourdeur générale et changement de saison.

La détox est déconseillée aux enfants, femmes enceintes et personnes présentant un traitement médicamenteux lourd. Pour bénéficier de tous les avantages de la détox, il est recommandé d’en faire plusieurs au cours de l’année, entrecoupées de pauses.

Pourquoi faire une detox ?

La détox d’un point de vue nutritionnel est un moyen, comme son nom l’indique, de détoxifier l’organisme et d’éliminer les toxines. Les toxines sont des substances pouvant se révéler toxique pour l’organisme, que le corps accumule chaque jour.

Leur origine ? le stress, la fatigue et  notre alimentation qui est de plus en plus riche en pesticides et autres substances que notre organisme a du mal à éliminer (surtout lorsque qu’elles sont en quantité trop importante). Elle permet également d’éliminer les toxines endogènes c’est-à-dire celles que l’organisme produit.  Un trop plein de toxines est facteur de maladies chroniques et de la fragilisation du système immunitaire, de fatigue, d’un teint terne et sensation de lourdeur générale.

On a tendance à assimiler détox et jeûne : c’est une erreur d’interprétation car métaboliquement, le jeûne n’a jamais facilité l’élimination des toxines et autres.

La détox peut être un point de départ vers une démarche minceur. La détox s’inscrit totalement dans une hygiène alimentaire et va permettre à l’organisme de se débarrasser de ces éléments polluants : un nettoyage de l’organisme et par la suite une meilleure réceptivité métabolique.